Призвание - не упустить свой шанс

Последнее время стало модно высмеивать людей, стремящихся к саморазвитию. В сети развелось множество мемов и сатирических текстов о тех, кто посещают тренинги, пробует новые практики и «на старости лет» вдруг решил разобраться в себе.

Конечно, всему есть мера, и чрезмерная зависимость от «кружков по интересам» может быть столь же пагубной, как и зависимость от сладкого или алкоголя. Однако, вообще-то желание развиваться, меняться и пробовать что-то новое не только абсолютно нормально, но даже необходимо. При смене видов деятельности и получении новых навыков у нас формируются новые нейронные связи, мозг становится более пластичен, а это значит, что у нас есть шанс на долгие годы остаться здоровым и интересным здравомыслящим человеком.

Кому-то повезло сразу найти свое призвание. А тем, у кого нет ярко выраженного таланта (типа голоса или артистического дара), найти «свое дело» можно лишь методом проб и ошибок. Пробуя разные виды деятельности и прислушиваясь к своим ощущениям, можно раскрыть в себе потенциал, о котором даже не подозревал.

Очень часто мы боимся что-то всерьез менять. Есть обязательства, семья, дети, ипотека. Не каждый может позволить себе бросить все и отправиться в путешествие по Тибету. Однако, каждому под силу потихоньку самообразовываться: читать, слушать, смотреть – благо великий и ужасный интернет сделал практически любой уголок мира доступным из нашей собственной кухни.

В жизни многих людей в какой-то момент наступает непреодолимая жажда перемен. Кто-то называет это кризисом среднего возраста, кто-то – обыкновенной придурью. А я назову это вторым шансом, который нельзя упустить.

Как правило, первичный выбор профессии редко продиктован собственным желанием и интересом. Количество счастливчиков, сразу знавших, кем они хотят быть, ничтожно мало. Чаще мы делаем свой выбор под влиянием родителей, друзей, в поисках немедленной финансовой выгоды или просто «как получится». А потом нам, погрязшим в рутине, быту и обязательствах, просто некогда задуматься о том, к чему по-настоящему лежит душа. Поэтому период просветления обычно приходится на так называемый «средний возраст», когда дети уже выросли, старые отношения перешли на новый уровень или тихо скончались, и появилось, наконец, время. Время – величайший из волшебников – лекарь и искуситель в одном лице. Грех не воспользоваться предложенным им шансом.

Так что, если вы вдруг решили заняться живописью, научиться играть на пианино или кататься на роликах – дерзайте! Сколько бы вам ни было лет, не позволяйте сомнениям окружающих вас остановить. Жизнь у каждого одна, и ваша прямая обязанность максимально реализовать свой потенциал. Даже если вы не достигните особых высот на новом поприще, у вас по крайней мере не будет ощущения упущенных возможностей.

Не бойтесь экспериментировать. И если кто-то скажет вам, что вы не в своем уме – расскажите им про новые нейронные связи. 

ПУТЬ К СЕБЕ - о важности самопознания

Позвольте своему «внутреннему я» очаровать вас, и вы влюбитесь в себя настоящего. Поверьте, нет более захватывающего приключения, чем путь к самому себе. 

Самопознание – увлекательнейшее путешествие.

Мы так мало знаем о самих себе, но зато стремимся руководить другими. А ведь на простой вопрос, «что тебе нравится?», многие не смогут дать честного развернутого ответа. Или ограничатся парой стандартных ничего не значащих фраз. Вы когда-нибудь заполняли анкету на сайте знакомств? Знаете, как трудно честно и четко сформулировать, какой ты, чего ты хочешь, и что ищешь в партнере?  

А вот дать характеристику другому – всегда пожалуйста. Тут мы эксперты. Маша пофигистка, Лера карьеристка, Вовка альфонс. Емкие исчерпывающие определения даются нам без особого труда. А самих себя оценить сложно. Мы даже собственному отражению в зеркале не особо доверяем и таскаем с собой на примерку платья подружек, чтоб «посмотрели, как сидит». Почему же взгляд со стороны всегда кажется более точным и проницательным?

Дело в том, что с детства большинство людей воспринимает себя через призму отношений. Маленького человечка окружают сплошные авторитеты – родители, учителя, тренеры. Нас похвалили? Значит, это хорошее качество, я молодец. Нас поругали? Значит, это плохое качество, срочно искоренять. Тех, кто не готов меняться, прогибаясь под сторонний взгляд на свою личность, общество не любит. Эти люди считаются трудными, с ними некомфортно, они неподатливы. Пример - те же бунтующие подростки. Им кажется, что они на священной войне отстаивают свое право на собственное «я», а мы видим лишь показное хамство, глупую браваду и юношеский максимализм.

Да, ориентация на общественное мнение – одно из составляющих самопознания. А следование общепринятому моральному кодексу – залог успешного взаимодействия с окружающими. Однако, согласитесь, по-настоящему приятно делать то, что нужно именно тебе. И это «что-то» необходимо обязательно найти, ибо, не познав себя, невозможно прожить полноценную жизнь.

Существует множество техник самопознания – через самоанализ, через наблюдение за своим поведением и выделение определенных повторяющихся сценариев, через тесты и психотерапию, наконец. Главное – осознать, зачем это нам. Например, для того, чтобы не упустить богом данные возможности и не страдать потом от бесполезно прожитых лет. Или для того, чтобы жить и радоваться. Чем не цель? Все мы хотим быть счастливыми. И ничто не способствует обретению состояния счастья так, как понимание собственного я, своих эксклюзивных целей и задач.  

Лично я считаю, что основная проблема любого человека – в жизни и в отношениях с партнером - непонимание, и, как следствие, неприятие себя. Возникает некий когнитивный диссонанс – мы смотрим на себя чужими глазами, но чувствуем при этом своим собственным сердцем. Несоответствие этих двух ощущений ведет к нарушению баланса и возможным психологическим проблемам. «Я не такая» - часто слышу я от клиенток. Как это, «не такая»? Кто это решил? А какая должна быть? Значит, если вы не готовы к детям, а ваши родители настаивают – вы «не такая». Но ведь это ваша жизнь. Ваши родители реализовали свое желание, родив вас. Теперь ваша очередь самореализовываться. И вполне возможно, что детей нет и никогда не будет в ваших планах. Решать только вам.

Невозможно постоянно следовать чужому навязанному маршруту. «Чужие советы» плюс «чужие цели» равно «чужая жизнь». Никто не согласится год за годом проживать не свой сценарий, и неудивительно, что, прожив много лет по чужой указке, мы неожиданно вдруг устраиваем подростковый бунт против самих себя.

Этого не надо бояться. Этому надо радоваться. Ведь хорошая новость состоит в том, что познакомиться, наконец, с самим собой никогда не поздно. Устройте себе свидание с самим собой. Попробуйте узнать себя так, как вы стремитесь узнать партнера в начале знакомства. Удивитесь и порадуйтесь тому, насколько вы, оказывается, прекрасны и интересны. 

Позвольте своему «внутреннему я» очаровать вас, и вы влюбитесь в себя настоящего. Поверьте, нет более захватывающего приключения, чем путь к самому себе. 

В ПОСТЕЛИ СО СНЕЖНОЙ КОРОЛЕВОЙ

Что делать, если вожделенный принц оказался ледышкой, а принцесса не очень-то стремится покидать свой хрустальный гроб?

Можно было бы, конечно, написать, каково это, оказаться в одной постели со Снеговиком, но уж слишком комично это звучит. А тема-то далеко не смешная. Так что под Снежной королевой в этой беседе я подразумеваю и мужчин, и женщин, от отношений с которыми веет холодом.

Для начала немного теории. Существует такое понятие как эмоциональный интеллект – способность человека адекватно воспринимать и интерпретировать как свои собственные эмоции, так и эмоции окружающих.

Модель эмоционального интеллекта, созданная Дэниэлом Гоулманом, распознает 5 элементов:

1. Самопознание - это ваша способность понимать свои собственные мотивы, правильно определять чувства и эмоции, влияющие на ваши жизненные ориентиры. Например, хорошо бы понимать, чего вы хотите от конкретных отношений, и где та грань, переступать которую вы не позволите никому.

2. Саморегуляция – это так необходимая всем нам способность контролировать проявление своих собственных эмоций и, как следствие, адаптировать свое поведение под конкретную ситуацию. Это то, благодаря чему, вы, например, не звоните бывшему по ночам, хотя и очень хочется. 

3. Мотивация – способность добиваться поставленных целей - например, очень актуальное сейчас "похудеть к лету"

4. Эмпатия – способность сопереживать и учитывать чувства других людей при принятии решений. Это, как раз то, что я сделала своей профессией и чем могу помочь вам.

5. Социальные навыки – то, что мы в Америке называем «street smart” – умение грамотно выстраивать отношения с людьми, создавая и продвигая позитивный образ самого себя и получая желаемый результат. Этому можно и нужно научиться.

Итак, вожделенный принц оказался ледышкой, а принцесса не очень-то стремится покидать свой хрустальный гроб. Что делать?​​​

Для начала -  понять, что именно вас не устраивает. Не обнимает, не целует, не говорит о своих чувствах? Возможно, для вашего партнера это норма. Попробуйте озвучить свои чувства и потребности. Не бойтесь проявлять инициативу.

Покажите, КАК именно вы хотите общаться. Вполне возможно, что ваш принц всего лишь ожидает условного сигнала, и стоит вам махнуть платком из окна башни, как он тут же бросится к вашим ногам.

Оцените, на какой стадии находятся ваши отношения. Вполне возможно, что ваша принцесса просто еще не готова к бурным проявлениям чувств.

Посмотрите, как общаются между собой родители партнера. Да-да, пресловутое, «все мы родом из детства».

Узнайте, какие фильмы он смотрит и какую музыку слушает. Как общается с друзьями и какие книги читает.

Понаблюдайте, как ваш партнер ведет себя в постели. В этой наиболее интимной сфере кто-то, откидывая условности, становится действительно «голым» - самим собой. Для кого-то остаются определенные табу, по которым можно определить причины эмоционального настроя человека.

Ну, а если ничего из вышеперечисленного не работает, подумайте, нужны ли вам эти отношения.

Помимо низкого эмоционального интеллекта, существует ряд других физических и психологических факторов, способных сделать человека эмоционально недоступным и скупым на проявление чувств. Это может быть воспитание и родительский пример, последствия эмоциональной травмы (например, непрожитая обида от отвергнутой первой любви), и даже следствие физического насилия. В любом случае, этот тот самый клубок, распутывать который придется долго, сложно и, желательно, при помощи специалиста.

Возможно, ваш партнер как раз-таки обладает низким эмоциональным интеллектом. В этом случае он просто не способен испытывать все то многообразие чувств, которое вы от него ждете. Разумеется, это не делает вашего избранника «бракованным». Развивать эмоциональный интеллект можно и нужно. Вот только, зачастую, это неблагодарная работа, и уж во всяком случае, точно не ваша. Оставьте специалистам право зарабатывать свой хлеб и не пытайтесь «перевоспитывать» своего партнера в «домашних условиях». Можно, конечно, почитать книжки и, вообразив себя папой Карло, вооружиться рубанком в стремлении пообтесать вашего Буратино по желаемому образу и подобию. Вот только счастья ни вам ни вашему партнеру это не принесет.

Я вообще не сторонник «перевоспитания» взрослых людей. Для того, чтобы человек действительно изменился, у него САМОГО должно появиться стремление и потребность в развитии. Одного ВАШЕГО желания тут явно недостаточно.

Если ваш партнер эмоционально холоден и недоступен, если все ваши попытки сблизиться разбиваются о неприступную стену, если рядом с ним вам некомфортно -  подумайте, стоит ли бросать все на алтарь этих отношений. Ведь затевается вся эта чехарда под названием «любовь» ради того, чтобы хорошо и спокойно было ВСЕМ участникам игры. 

Так что не вините себя и не мерзните в отношениях. Изменить человека под силу только ему самому. А это значит, что вы сами в ответе за свое счастье. Не пытайтесь переделать другого. Сконцентрируйтесь на том, что делает счастливым именно вас.

Если отношения приносят вам страдания, если ваши эмоции не находят у партнера должного отклика, если вам плохо – бросайте все к чертовой матери и не бойтесь отправляться в новое путешествие. На свете полно достойных людей. Не все из них принцы и принцессы, но вспомните историю Фионы и Шрека – разве это не вселяет надежду :)